วิธีสร้างสุขภาพจิตที่ดีในชีวิตยุคดิจิทัล

Chkwan

03/20/25 • 75 Views • 0 Share • Published in How-to & Style

ในยุคที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทอย่างมากในชีวิต

ในยุคที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทอย่างมากในชีวิต การดูแลสุขภาพจิตเป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กับการดูแลสุขภาพกาย การใช้เวลาพักผ่อนจากการทำงาน หรือการเรียนรู้วิธีผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ หรือการออกกำลังกาย จะช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขในชีวิต