การดูแลสุขภาพจิตในโลกดิจิทัล

โลกในปัจจุบันที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยีและสื่อสังคมออนไลน์อาจทำให้สุขภาพจิตของเราได้รับผลกระทบ การรู้จักดูแลสุขภาพจิตในยุคดิจิทัลจึงเป็นสิ่งสำคัญ บล็อกนี้จะพูดถึงวิธีการรับมือกับความเครียดจากการใช้เทคโนโลยีและการหาวิธีพักผ่อนจิตใจจากการถูกกระทบกระเทือนจากโลกออนไลน์